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揭秘:导致私处松弛原因是什么

女性可能因为多次的进行人工流产或者是多次的生育,而使阴道变得松弛,这种情况下可以采取一定的方法收缩阴道。一、每天坚持进行适当的提肛运动,是收缩阴道最简单、有效的一种方法,一般可以每天坚持做2-3次的提肛运动,每次坚持20-30分钟左右。二、可以同时配合一些私护用品进行保养。三、坚持适量的有氧运动,以及仰卧起坐,卷腹运动,深蹲起等力量训练,都可以锻炼盆底肌、大腿、臀部等肌肉紧张度,促进阴道收缩。

由于女人自然生育及身体机能的老化,再加上常年的爱爱,女人的私处变得十分的松弛和干涩,这不仅影响正常的夫妻感情,而且对于女性自身的健康也没有一点好处。女人缩阴已经成为了社会发展的必然趋势。为大家推荐几种缩小阴道的运动,帮助女人们缩阴。1、提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练。2、括约肌缩阴运动:在每次入厕小便时,收缩阴部,阻止尿液排出,大约2分钟后,排尿,再收缩。坚持时间的长短会随着锻炼时间长短而有不同。坚持练习两个月,相信你就有不小的收获。3、展腿运动:女人运动躯干、大腿时,腹压作用于阴道,产生快感,同时阴道口开张,利于局部气血通畅。女人坐姿,两手后撑,左腿屈立,右腿屈膝外展,平放垫上。然后提臀,左腿外展,略伸直;再次放下臀部,换右腿做相同动作。反复做5次。

产后缩阴的方法除了千黛斯就是缩阴运动。1、提肛运动,凝神、用力收缩肛门,持续一两秒钟后放松,有节奏的交替进行,连续5~10分钟,每日早晚各一次,长期坚持。或者吸气时,肛门用力内吸上提,紧缩肛门,呼气时放松。每次肛门放松、紧缩30次,早晚各一次。这样坚持一段时候可以很好地缩阴。2、常做收缩运动躺在床上脸向上,然后放松,将一个手指轻轻伸进阴道,然后收缩阴道夹紧手指坚持3秒钟,然后放开,这样几次后可以慢慢的增加时间,对缩阴也有好处。3、PC肌锻炼,在用力忍尿时所造成的刺激可使阴道口的PC肌出现收缩现象。它又牵连着本来不具收缩功能的阴道壁,使它也随之引起收缩。同时在做运动的期间配合着晚上用千黛斯,这样一段时间后可以有效的缩阴了。

食疗缩阴方法,这种方法有利于阴道紧缩修复,尤其是对于产后妈妈而言。多吃五谷杂粮和带皮的谷物,可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量,有利于阴道缩紧的修复。另外也可以多吃含有维生素的食物,例如鸡蛋、牛奶、鱼、菇等等蔬菜,能补充人体的能量及修复能力。

天时地利人和,如果想要更好的解决产后阴道松弛,把握缩阴时间也是很关键的。根据妇科专家介绍产后42天内是缩阴的最佳时机,要知道女人之所以出现阴道松弛问题主要原因还在于生育过程中导致阴道弹性纤维断裂、受损问题,产如果想缩阴这些问题就需要解决该问题。

缩阴很容易理解就是令阴道变紧窄,这是因为随着女性年龄的增长、生育等因素的影响,很多女人出现了阴道松弛的问题,不止健康受威胁,性生活质量也逐渐的降低,所以为了缩阴,女人开始寻找各种各样的缩阴方法。憋尿缩阴,即屏住小便,是众多缩阴运动方法中的一种。在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。

阴道本身有一定的修复功能,产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂,阴道中的肌肉受到损伤,所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复,促进阴道紧实。另外每个妈妈的情况不同,体质恢复也不尽相同,有些妈妈因为休息不当、过于劳累,尽管通过锻炼,阴道的恢复也不尽人意。再缺乏耐心和恒心,三天打鱼两天晒网,很难达到缩阴的效果。

  
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