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缩阴排名

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这些缩阴小窍门,真的很有用!

  很多时候,在产后,自己有意无意的运动也是可以有效恢复松弛的阴道的。

  1.提肛运动:

  肛管与阴道紧邻,所以大家通过收紧括约肌进行提肛也就可以达到锻炼阴道的作用。这个运动的方法就是

  控制肛门,做一收一缩的动作。

  这个方法随时都可以做,站着躺着坐着都可以,不妨配合千黛斯试试。

  2.憋便:这个方法是稍微憋住便意,然后再做提肛运动;另外,通过“中途”憋住小便的排放也是可以的。排小便大家都是有经验的,它的排放时间非常短,所以大家在排放时,可以中途控制它不让它排出,控制好了,然后

  又将剩余的尿液再次排出,产后每次小便的时候都可以采取这样的方式。不过还是建议大家采取提肛的方式比较好!

  3.走路要注意:产后走路的姿势对缩阴也是有一定影响的,建议走路时,大腿内侧用力,切忌两腿向外扩。

  4.产后食疗缩阴窍门:

  食疗尽量挑选五谷杂粮和带皮的谷物,还有含有纤维素较为丰富的食物也是可以的,这些食物可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量,有利于产后阴道缩紧的修复。

  这些缩阴小窍门很多女性不太了解,除了选择手术以外,自然的恢复是大家最常用的,也是比较管效的方法,记得要用!

  
Baidu

缩阴方法,是一款2D魔幻题材MMORPG网游大作。从2001年盛大网络公司提供上市以后,其刺激的攻城战系统、行会战系统、丰富多样的职业打法吸引了大量的玩家进入,到今年已经累计了3000万玩家!游戏剧情讲述发生在上古时期玛法大陆的三龙卫带领人族抵抗魔族的艰辛历程。《缩阴方法》又称缩阴方法,是由广大缩阴方法源代码改编而来。由于源代码的泛滥,让缩阴方法行业呈现出百花齐放的盛世.
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