----如何加强产后阴道松弛?...

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可以放在腰的位置坐下来在一个柔软的枕头,增加腰部的护圈,或者增加两条腿,或者把脚放在小凳上,双腿弯曲;...

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通过外部力量加强阴道肌肉锻炼,狭窄的阴道,改善由于阴道松弛造成的盆底肌肉,增加的好处锁阴阴壁的肌肉恢复弹性,加强夫妻生活的乐趣。...

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2,阴长传球练习时期,效果不持久,一旦停止容易反弹。...

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1,凯格尔运动。...

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当他开始练习,可以平躺在床上,身体放松,专注于肛门收缩的作用。...

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