分享到:新浪微博QQ空间腾讯微博人人网网易微博QQ好友搜狐微博

新闻中心

NEWS CENTER

有效缩阴

当前位置: 首 页 > 头条 > 正文

不用手术能缩阴的方法,看完就知道了!

顺产以后容易引起阴道松弛的,最好做做提肛运动,特别是产后半年。阴道松弛一般是由于性生活频率过多,或者进行流产手术以及顺产影响阴道弹性导致的松弛,如果阴道松弛的情况不严重,先通过缩阴运动来改善,没有生育要求,或者阴道松弛的情况严重,可以考虑缩阴产品千黛斯。注意平时多做提肛运动,有助于恢复阴道紧致的。有条件的也可以做做瑜伽,都有助于恢复阴道紧致的。

阴道松弛是妇科中常见的疾病,是由于生产是损伤阴道与盆底肌的损伤造成的。阴道松弛跟多方面的因素有关,炎症。性生活,分娩等都可以导致。平时避免频繁的性生活,做好个人卫生,平时可以进行提肛运动,平时进行缩肛锻炼,有助于恢复。平时注意性卫生,一周同房1到2次为宜。可做收阴操来进行锻炼深吸一口气闭住闭气每次20分钟每日两次,坚持就会有效果。

一般顺产后是会出现阴道松弛现象的。这时就注意规律生活习惯,可以做提肛运动来缓解症状,注意个人清洁卫生,不要熬夜和过度劳累,多参加户外活动。另外,建议多做些收腹提臀的动作:站立,双脚跟并拢,用力收缩两侧臀部肌肉及大腿肌肉,使臀部肌肉相挟,大腿肌肉向内侧靠拢,膝部稍外转,会阴部及腹部肌肉同时用力。如此反复多次,可以有效缓解阴道松弛的出现。

出现阴道松弛之后,大家保持耐心除了可以使用缩阴产品,也可以练习缩阴运动。首先,躺在床上,两只脚伸直,两只手平放在手掌下面,腿也伸直,稍微向整个腹部弯曲,形成弧形,臀部和大腿会被…夹在一起。把它放下来再重复一遍。一天做10次是很累的。每天做20%,以确保臀部变得紧绷,大腿内脂肪在收缩运动中消失,同时使用电梯确保臀部收紧。当身体向上弯曲时,当你放下阴道时,放松和互相拉近膝盖是更累和更有效的。

在正常情况下,分娩所导致的阴道括约肌的松弛,一般都会在3个月以后自行恢复。如果产后3个月没有自行恢复的,有两个方法:第一个,是自我疗法,要锻炼阴道括约肌,每天做忍大、小便的状态,收缩肛门,反复100次以上,经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大的改善;另外一个办法,可以小便的时候,排尿一半的时候,把尿憋住忍着不排,稍停一会以后再继续排尿,这都是自我疗法。如果在自我疗法不能很好的解决阴道松弛的时候,就可以考虑使用缩阴产品。

一般情况下女性在生产后可出现阴道松弛的现象,属于正常现象。经阴道分娩后出现阴道松弛的现象,是由于盆里的肌肉松弛导致的,可以做盆底康复治疗,这样会有效地恢复盆底松弛的肌肉,有一定的缩阴效果。平时尝试提肛运动和凯格尔运动等锻炼盆底肌松弛,加强锻炼,多做收腹提肛运动,也可以配合瑜伽的动作,以提高盆底肌肉韧带的弹性,避免负重,放松心情。

  
Baidu

缩阴方法,是一款2D魔幻题材MMORPG网游大作。从2001年盛大网络公司提供上市以后,其刺激的攻城战系统、行会战系统、丰富多样的职业打法吸引了大量的玩家进入,到今年已经累计了3000万玩家!游戏剧情讲述发生在上古时期玛法大陆的三龙卫带领人族抵抗魔族的艰辛历程。《缩阴方法》又称缩阴方法,是由广大缩阴方法源代码改编而来。由于源代码的泛滥,让缩阴方法行业呈现出百花齐放的盛世.
Copyright © 2002 - 2015 缩阴方法 www.cltqjt.com版权所有. All rights reserved网站地图