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市面上常见的缩阴方法 这4个试试看吧!

  阴道是女性十分重要的部位,不注意保养的话,容易出现各种问题,如阴道松弛。为了健康着想需要及时缩阴,以下为大家介绍了几个有助女人缩阴的方法和保养阴道的方法,大家不妨都来看看吧。

  大多数女性朋友都以为随着年龄的增加,只有外表会出现一些变化。事实上,在年龄增加的过程中,不但女性朋友会出现皮肤松弛的症状,身体的内部也会出现很多的变化,比如女性朋友的阴道也会变得老化,并且松弛,这对夫妻生活影响很大,因此女性要及时想办法缩阴。那么市面上常见的缩阴方法有哪些呢?接下来为大家一一介绍,供大家参考。

  市面上常见的缩阴方法?下面4个缩阴运动试试吧!

  1、中断小便法

  在进行小便的过程中,可以有意识的将小便屏住几秒钟,中断女性的排尿,稍微停留一会之后再继续进行排尿。如此反复进行几次,经过一段时间的锻炼之后,可以令阴道周围肌肉的张力得到提高。但是,千万不能够因为缩阴而过度憋尿,不然很容易就会引起膀胱炎这种疾病。

  2、睡前锻炼法

  靠着床边上仰卧着,臀部放在床边,双腿伸出悬空但是不能够着地。两只手握住床沿,避免身体下滑。然后将两腿合拢往上面举,往上身靠拢,并且双膝伸直。当双腿聚到身躯的上面时,双手将双腿扶住,令双腿靠向腹部。之后来回进行反复,就能够达到较好的缩阴功效。

  3、站立类憋尿法

  将双腿展开,两侧臀部的肌肉要收紧,形成大腿部靠拢和膝部往外转,之后收缩括约肌,使阴道往上面提的方向动,就类似憋尿一样。若是经常进行锻炼,就能够学会阴道和肛门括约肌的收缩,从而改善阴道松弛的症状。若是每天坚持十五分钟,并坚持一段时间,就能够看到效果。

  4、萝卜蹲游戏

  每天玩5分钟萝卜蹲游戏,也能够起到缩阴的效果。30~40岁的女性大都有就坐的习惯,私处位置的肌肉不运动让私处和卵巢健康两亮起红灯。通过萝卜蹲蹲起的过程,带动私处深处肌肉运动,360°运动起来,每天做5分钟。

  
Baidu

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