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【提醒】产后缩阴的最佳时间

生完孩子的女人容易出现阴道松弛问题,这个相信大家都不否认。可是大家面对该问题也不能放任自流,反而应该积极的进行解决才行。另外如果可恶意把握住产后缩阴的最佳时间,可以起到事半功倍的缩阴效果。

提醒:产后缩阴的最佳时间

女人一生中要经历一次怀孕生子的过程。说起来简单,但是过程却是辛苦的。很多产妇在生完孩子坐月子的时候出现各种问题。产后缩阴的最佳时间是什么时候?在恶露干净1周后即可进行或者产后55左右。

如果产道没有损坏,产后可行动自如,就可以自主选择一些轻微的产后缩阴的锻炼方法,如果产道有侧切或者撕裂,等伤口好了才能进行产后缩阴锻炼,这样至少也要一个月左右。

阴道松弛的根源,根据妇科专家介绍,主要是阴道年龄增长阴道细胞老化,肌肉萎缩,阴道弹性降低,以及生育和年龄导致阴道弹性纤维断裂,如果可以修复受损的阴道弹性纤维,提高阴道的收缩能力,那么就可以让松弛的阴道变紧,也可以提高性生活生活。

是不是想知道该如何修复受损阴道弹性纤维,提高阴道收缩能力呢?其实关于这个问题,我做了了解,得出的结论是缩阴产品千黛斯和缩阴运动。

下面小编还给大家准备了几个简单的小动作,有兴趣的也可以跟着学学。

1、肛门收缩

这个方法相对来说比价简单,而且随时随地都能做。第一步深吸气,然后把肛门缩紧,时长为10~15秒左右,在深深地呼气,放松肛门,一直重复,整个过程为15分钟,一天做2~3次为佳。

2、憋尿运动

在平时上厕所小便的过程中,需要中断,当小便的过程进行到一半时,必须停止排尿,不然尿液顺利排出,隔了几秒过后,再继续进行排尿。这样能够使阴道四周的肌肉有张力的收缩,从而达到阴道变窄的效果。不过这种方法时间不宜过程。

3、走路自主收缩运动

在日常走路的时候,要注意一下姿势,切忌将双腿张开或者八字脚走路。应该学习模特的猫步走姿,在走路的过程走,尽可能缩短双腿之间的距离,而且要绷紧下半身的肌肉,特别是大腿内侧以及阴部肌肉,这样的走路方式会让肌肉得到锻炼的机会,从而达到阴道缩紧的效果。

上述缩阴运动都比较简单,而且各位女性朋友平时都可以坚持做做,也不影响正常的生活和工作,不过要想更好的恢复,产后缩阴的最佳时间不管怎样都不能忽视,及早缩阴,变紧更快。

  
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